Accompagnements : hypnose, respiration, préparation mentale
e vous accompagne à Saint-Agnant (17) et en téléconsultation pour vous aider à retrouver du calme, de la clarté et des repères concrets quand le stress, le sommeil, l’anxiété ou un enjeu de performance prennent trop de place.
Mon approche est pragmatique, sur-mesure, avec des outils que vous pouvez réutiliser au quotidien.
Choisissez votre besoin
1) Hypnose & thérapie brève
Pour avancer sur un blocage, une émotion envahissante, une période de transition, une difficulté qui revient.
→ Découvrir l’accompagnement
2) Gestion du stress & anxiété
Pour réduire la surcharge, les ruminations, l’hypervigilance, et retrouver une stabilité au quotidien.
→ Découvrir l’accompagnement
3) Sommeil
Pour l’endormissement, les réveils nocturnes, l’anxiété du coucher, la fatigue.
→ Découvrir l’accompagnement
4) Préparation mentale (permis, examens, oraux, concours)
Pour performer sans se crisper : routine, respiration, focus, plan jour J.
→ Découvrir l’accompagnement
5) Respiration & cohérence cardiaque (biofeedback)
Pour apprendre à vous réguler rapidement avec des routines respiratoires simples et efficaces.
→ Découvrir l’accompagnement
Ma façon de travailler
Nous commençons par clarifier votre situation et ce que vous voulez changer.
Ensuite, je vous propose des outils adaptés (hypnose, respiration, relaxation, préparation mentale) pour agir sur le corps et sur le mental, puis je vous aide à stabiliser une progression simple.
L’objectif : que vous repartiez avec une vraie boîte à outils, pas seulement un “moment agréable”.
Comment se déroule une séance ?
- Échange : votre contexte, vos besoins, vos déclencheurs
- Objectif : concret et réaliste
- Travail : hypnose / exercices / entraînement en séance
- Plan d’action : 1–2 pratiques courtes à intégrer entre les séances (si pertinent)
Combien de séances ?
Cela dépend du sujet. Beaucoup de situations évoluent en quelques séances, avec une progression adaptée.
Modalités & tarifs
- Cabinet : Saint-Agnant (17)
- Possible : téléconsultation
- Durée : 1h à 1h30
- Tarif : 70 € (tarif réduit 60 € selon situation)
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Prendre contact
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FAQ
Est-ce que l’hypnose est faite pour moi ?
Dans la majorité des cas, oui : on adapte l’approche à votre manière de fonctionner.
Est-ce que la visio fonctionne ?
Oui, pour de nombreuses demandes. L’important est la régularité et le cadre.
Est-ce remboursé ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas ; certaines mutuelles peuvent prendre en charge partiellement.