PVL-FIN-003
Pensée, appui, action : un pas face à la finitude
Retrouver du choix face à une pensée
Découvrir l’outilPourVousLibérer
Boîte à outils
Des fiches pratiques pour choisir, commencer, vous concentrer, piloter et alléger votre charge mentale. Filtrez selon votre difficulté du moment, puis commencez par un seul outil.
53 outils trouvés
PVL-FIN-008
Ce que j’aimerais transmettre
Partager une petite chose
Découvrir l’outilPVL-FIN-006
Parler de la mort avec un proche
Proposer une conversation
Découvrir l’outilPVL-FIN-007
Intensité ou danger
Distinguer intensité et exposition
Découvrir l’outilPVL-FIN-005
Mes croyances face à la mort
Nommer ce qui soutient ou pèse
Découvrir l’outilPVL-FIN-004
Ce qui mérite maintenant de mon temps
Donner du temps à ce qui compte
Découvrir l’outilPVL-FIN-002
Comprendre ma boucle de réassurance
Comprendre une vérification
Découvrir l’outilPVL-FIN-001
Clarifier ma peur de mourir
Nommer une inquiétude
Découvrir l’outilPVL-SOM-006
Quand je reste éveillé la nuit
Préparer une réponse calme et sûre aux réveils prolongés.
Découvrir l’outilPVL-SOM-005
Quand les soucis arrivent au coucher
Clarifier une préoccupation et prévoir la prochaine action.
Découvrir l’outilPVL-SOM-003
Mon agenda de sommeil sur 14 jours
Observer les nuits et les journées sans chronométrer le sommeil.
Découvrir l’outilPVL-SOM-002
Ma chambre et mes habitudes
Repérer une gêne concrète et un ajustement accessible.
Découvrir l’outil