PVL-DEM-001
La prochaine action visible
Convertir une tâche vague en un geste concret que l’on peut commencer sans réfléchir davantage.
Découvrir l’outilPourVousLibérer
Boîte à outils
Des fiches pratiques pour choisir, commencer, vous concentrer, piloter et alléger votre charge mentale. Filtrez selon votre difficulté du moment, puis commencez par un seul outil.
6 outils trouvés
PVL-DEM-003
Le contrat de démarrage de cinq minutes
Rendre l’entrée dans une tâche évitée suffisamment petite pour commencer sans promettre de la terminer.
Découvrir l’outilPVL-DEM-002
Le plan « si… alors… »
Relier une situation précise à une action définie pour réduire l’écart entre intention et passage à l’acte.
Découvrir l’outilORG-POM
Pomodoro : tester le 25/5 puis ajuster
Tester le rythme 25/5, observer ses effets et ajuster un seul élément.
Découvrir l’outilORG-2MIN
La règle des deux minutes
Traiter immédiatement une micro-action quand cela coûte moins cher que de la gérer plus tard.
Découvrir l’outilORG-FROG
Eat the Frog, version adaptée
Faire avancer tôt une tâche importante que vous avez tendance à éviter.
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