Accompagnement individuel · Visio ou Saint-Agnant
Se faire accompagner, à votre rythme
Stress, sommeil, peurs, perte de confiance, période de changement ou échéance importante : vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne insupportable pour en parler.
Je suis Richard Martinel. Nous partons de ce que vous vivez, sans méthode imposée ni parcours standardisé, pour identifier ce qui pourrait vous aider à avancer.
Quelques lignes suffisent pour un premier contact. Vous n’avez pas à tout expliquer d’emblée.
Au cabinetSaint-Agnant (17)
À distanceEn visioconférence
En pratique1 h à 1 h 30 · 70 €
Ce qui vous amène
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Il n’est pas nécessaire de savoir précisément ce qui ne va pas, ni de mettre un nom sur sa difficulté, pour commencer à en parler.
Le stress prend trop de place
Pression, ruminations, tensions, impression de ne jamais vraiment décrocher.
Comprendre le stress
Le sommeil ou l’équilibre se fragilise
Endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue, besoin de retrouver des repères.
Explorer le sommeil
Une peur ou un blocage vous retient
Évitement, doute, confiance qui vacille, difficulté à faire un premier pas.
Parler des peurs
Une étape importante approche
Examen, concours, permis, prise de parole ou événement où vous voulez rester disponible.
Préparer une échéanceJ’accompagne aussi les périodes de changement ou de transition, les difficultés à passer à l’action, la préparation mentale et certaines habitudes difficiles à modifier. Votre situation peut ne correspondre à aucune de ces cases.
Un accompagnement sur mesure
Comment travaillons-nous ensemble ?
Je ne vous demande pas de choisir une technique. Nous cherchons d’abord à comprendre ce qui se passe, puis nous avançons avec des outils adaptés à vos besoins et à votre rythme.
Comprendre
Faire le point sur ce que vous vivez, ce qui vous pèse et ce que vous aimeriez changer.
Expérimenter
Selon le besoin : respiration, relaxation, hypnose, ACT, préparation mentale ou exercices concrets.
Ajuster et gagner en autonomie
Observer ce qui vous aide, adapter les exercices et apprendre à les réutiliser dans votre quotidien.
Il n’y a pas de nombre de séances imposé : nous faisons régulièrement le point sur l’utilité du travail engagé.
Choisir le cadre qui vous convient
En visio ou au cabinet : nous trouvons le format adapté
Vous pouvez déjà me contacter sans avoir arrêté votre choix. Le contenu de l’accompagnement s’adapte à votre situation, quel que soit le lieu du rendez-vous.
En visioconférence
Un échange individuel à distance, dans un environnement familier. Pratique lorsque vous habitez loin, voyagez ou préférez éviter les déplacements.
Partout en France et dans l’espace francophone.
Au cabinet de Saint-Agnant
Un temps de rencontre en face à face pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement sur place, dans un cadre dédié.
14 avenue de Villeneuve, 17620 Saint-Agnant.
Un premier contact, sans pression
Et si nous en parlions ?
Parfois, le plus difficile est simplement de commencer. Vous pouvez m’écrire quelques lignes, sans avoir à raconter toute votre histoire.
Je prendrai connaissance de votre demande pour envisager avec vous la suite la plus adaptée.
Que m’écrire ?
Ce qui vous préoccupe, ce que vous aimeriez voir évoluer et, éventuellement, vos disponibilités. Rien de plus n’est nécessaire pour commencer.
À votre rythme
Vous préférez découvrir un exercice d’abord ?
Vous pouvez aussi commencer par une pratique guidée de respiration ou de relaxation, librement, avant de décider si un accompagnement vous conviendrait.
Un cadre clair
Je traite votre demande avec discrétion. Pour un premier contact par SMS ou WhatsApp, évitez d’envoyer des renseignements médicaux sensibles. Mon accompagnement ne remplace pas une évaluation, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical ou psychologique lorsque ceux-ci sont nécessaires.