Accompagnement en visio et cabinet à Saint-Agnant
Je suis Richard Martinel, praticien en gestion du stress, respiration et préparation mentale. Je vous accompagne principalement en visio dans tout l’espace francophone, ou en présentiel dans mon cabinet de Saint-Agnant en Charente-Maritime.
Stress, ruminations, sommeil perturbé, peurs, manque de confiance ou pression d’un examen : nous partons de ce que vous vivez aujourd’hui pour construire un accompagnement concret et adapté.
Choisir le format qui vous convient
Accompagnement en visio
La visio est le format principal. Elle permet d’avancer depuis votre domicile, sans contrainte géographique, avec les mêmes temps d’échange, exercices de respiration, relaxation, préparation mentale et outils personnalisés qu’au cabinet.
- accessible partout en France et dans l’espace francophone ;
- adapté au stress, au sommeil, aux peurs et à la préparation d’une échéance ;
- exercices faciles à poursuivre entre les séances ;
- rendez-vous par téléphone, WhatsApp ou visioconférence selon le besoin.
Au cabinet à Saint-Agnant
Je peux également vous recevoir sur rendez-vous au 14 avenue de Villeneuve, 17620 Saint-Agnant.
Le cabinet convient aux personnes de Saint-Agnant, Rochefort, Marennes, Surgères et des communes environnantes, ainsi qu’à celles qui préfèrent un échange en présentiel.
Pour quelles situations ?
- Stress et ruminations : pression, mental envahissant, tensions ou sensation d’être toujours en alerte ;
- Sommeil perturbé : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou fatigue ;
- Peurs et comportements anxieux : évitement, appréhension ou réactions physiques intenses ;
- Confiance et estime de soi : doute, peur du regard des autres ou difficulté à passer à l’action ;
- Examens, concours, oral ou permis : stress, blanc mental, perte de moyens ou besoin d’une préparation structurée.
L’arrêt du tabac, l’alimentation émotionnelle et la préparation mentale sportive ou en apnée restent également possibles, mais ne constituent pas le cœur de l’accompagnement présenté ici.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- Un premier contact simple : vous m’expliquez votre situation et votre objectif en quelques lignes.
- Un premier rendez-vous : nous clarifions ce qui vous freine, vos priorités et le format le plus adapté.
- Des outils concrets : respiration, relâchement, travail sur les pensées et émotions, visualisation ou mise en situation progressive.
- Une pratique entre les séances : vous repartez avec des exercices réutilisables en autonomie.
Les séances durent généralement 1 h à 1 h 30. La séance individuelle est proposée à 70 €, avec un tarif réduit à 60 € dans les situations indiquées sur la page des tarifs.
Consulter tous les formats et tarifs
Commencer gratuitement avec mes exercices YouTube
Vous pouvez découvrir ma manière de travailler grâce aux exercices guidés de respiration et de relaxation publiés sur ma chaîne YouTube. Ils permettent de pratiquer à votre rythme et constituent une première étape avant, pendant ou après un accompagnement.
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Par SMS — recommandé : 06 03 99 32 95
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Confidentialité et cadre de l’accompagnement
Les échanges restent confidentiels. L’accompagnement proposé relève du bien-être, de la régulation du stress et de la préparation mentale. Il ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un suivi assuré par un professionnel de santé.