BPCO : respirations utiles (avec prudence)
Certains exercices respiratoires sont fréquemment utilisés pour améliorer le confort ventilatoire. Cette page est éducative et ne remplace pas un suivi médical : en cas de BPCO, l’idéal est de valider les pratiques avec un professionnel de santé.
Objectifs fréquents
- Diminuer l’essoufflement
- Ralentir la respiration
- Améliorer l’expiration et la gestion de l’air
Types d’exercices proposés (généralités)
- Expiration prolongée (souvent centrale)
- Rythmes fixes simples et confortables
- Progressions douces (sans forcer)
Précautions
- Ne jamais forcer, rester confortable.
- Stop si oppression, vertiges, gêne importante.
- En cas de symptômes nouveaux / aggravation : avis médical.