La thérapie d’Acceptation et d’engagement : les 8 étapes
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) : Un Guide en 8 Étapes pour Trouver l’Équilibre Intérieur La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est une approche thérapeutique qui aide les individus à vivre en accord avec leurs valeurs, même en présence de souffrance. Dans cet article, je vais non seulement vous présenter les 8 étapes clés […]
Protégé : Déconcentration planaire de l’attention
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2-Surmonter les obstacles à la perte de poids : Conseils pratiques pour chaque catégorie de facteurs
La perte de poids est un parcours personnel et souvent complexe, influencé par une variété de facteurs. Pour vous aider à naviguer dans ces défis, voici des conseils pratiques classés par catégorie de facteurs. En intégrant ces conseils dans votre routine quotidienne, vous pouvez mieux gérer les divers aspects qui influencent la perte de poids, […]
Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids ? 55 raisons expliquées
La perte de poids est un voyage qui varie considérablement d’une personne à l’autre, et il n’est pas rare de rencontrer des obstacles en cours de route. Selon le nutritionniste islandais Krist Gunnars , il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à perdre du poids malgré vos efforts. Voici 55 raisons, […]
Stress : Syndrome Général d’adaptation
Accueil Syndrome Général d’adaptation Hans Selye, médecin pionnier des études sur le stress, a commencé ses recherches sur des organismes animaux en cas d’agressions et s’est aperçu que les glandes cortico surrénales étaient largement mobilisées.Il explique que tout changement brutal va modifier la biochimie de la personne car il y a un travail de réajustement […]
Protégé : Cherchez la cause de votre surpoids
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