🌱 Revenir à l’essentiel quand tout semble trop : un petit exercice pour avancer malgré la tempête
Il arrive à chacun de nous de se sentir submergé par les émotions, les pensées ou les objets du quotidien, au point d’avoir l’impression de ne plus pouvoir avancer. Lorsque tout semble trop lourd, il est précieux de revenir à soi, à ses valeurs profondes, et de reprendre doucement pied dans le moment présent. Dans […]
Echelle d’attention et de pleine conscience (MAAS)
Type d’évaluation : Auto-Evaluation Nombre d’items : 15 Temps de passation : 10 minutes Auteur(s) : Brown & Ryan, 2003 Traduction / adaptation en français : Heeren, Douilliez, Peschard, Debrauwere, et Philippot, 2006 Objectif du test Ce questionnaire mesure la conscience et l’attention sur le moment présent dans la vie quotidienne dans les domaines physique, cognitif, émotionnel et […]
Protégé : Comprendre et Remplir la carte SIM
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