PVL-DEM-003
Le contrat de démarrage de cinq minutes
Rendre l’entrée dans une tâche évitée suffisamment petite pour commencer sans promettre de la terminer.
Découvrir l’outilPourVousLibérer
Boîte à outils
Des fiches pratiques pour choisir, commencer, vous concentrer, piloter et alléger votre charge mentale. Filtrez selon votre difficulté du moment, puis commencez par un seul outil.
29 outils trouvés
ORG-GTD
GTD simplifié
Capturer, clarifier et revoir les engagements dans un système fiable.
Découvrir l’outilORG-333
La méthode 3-3-3
Structurer une journée autour de travail profond, tâches courtes et entretien du quotidien.
Découvrir l’outilORG-KAN
Le Kanban personnel
Visualiser le travail et limiter ce qui est ouvert en même temps.
Découvrir l’outilORG-FROG
Eat the Frog, version adaptée
Faire avancer tôt une tâche importante que vous avez tendance à éviter.
Découvrir l’outilORG-2MIN
La règle des deux minutes
Traiter immédiatement une micro-action quand cela coûte moins cher que de la gérer plus tard.
Découvrir l’outilORG-BATCH
Le regroupement des tâches
Traiter ensemble les tâches similaires pour réduire les changements de contexte.
Découvrir l’outilORG-TB
Le Time Blocking
Donner une place réelle aux priorités dans l’agenda.
Découvrir l’outilORG-POM
Pomodoro flexible
Créer une alternance claire entre concentration, pause et reprise.
Découvrir l’outilORG-135
La méthode 1-3-5
Construire une journée réaliste autour d’une grande, trois moyennes et cinq petites tâches.
Découvrir l’outilORG-ABCDE
La méthode ABCDE
Hiérarchiser une liste en reliant chaque tâche à la conséquence de la faire ou non.
Découvrir l’outilORG-8020
Le principe 80/20
Repérer le petit nombre d’actions qui produit l’essentiel de la valeur.
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