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Boîte à outils

Des fiches pratiques pour choisir, commencer, vous concentrer, piloter et alléger votre charge mentale. Filtrez selon votre difficulté du moment, puis commencez par un seul outil.

Qu’est-ce qui vous gêne aujourd’hui ?

Choisissez un besoin pour voir les outils qui peuvent vous aider. Un même outil peut répondre à plusieurs besoins.

Comparer les options, clarifier les critères et choisir une priorité concrète.

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16 outils trouvés

Par où commencer ?

Choisissez un seul exercice pour un premier essai. Il n’est pas nécessaire de tous les faire.

Premier repère : Comparer quelques options : Les critères de priorité

Choisir selon ma situation

Pour comparer quelques options, utilisez les critères de priorité. Pour une liste de tâches soumise à des délais, la matrice d’Eisenhower aide à distinguer important et urgent.

ORG-GTD

GTD simplifié

Capturer, clarifier et revoir les engagements dans un système fiable.

20–60 minAvancéePour :Choisir / prioriserCharge mentale
+1 besoin
Passage à l’action
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ORG-135

La méthode 1-3-5

Construire une journée réaliste autour d’une grande, trois moyennes et cinq petites tâches.

5–10 minTrès facilePour :Choisir / prioriserCharge mentale
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PVL-PIL-002

La revue hebdomadaire

Reprendre régulièrement de la hauteur pour actualiser les engagements, fermer les boucles et préparer la semaine suivante.

20–60 minModéréePour :Choisir / prioriserCharge mentale
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