PVL-REL-002
Aider sans porter : choisir ses premiers outils
Choisir librement un ou deux outils simples pour comprendre une situation et essayer une première évolution sans se surcharger.
Découvrir l’outilPourVousLibérer
Boîte à outils
Des fiches pratiques pour choisir, commencer, vous concentrer, piloter et alléger votre charge mentale. Filtrez selon votre difficulté du moment, puis commencez par un seul outil.
Qu’est-ce qui vous gêne aujourd’hui ?
Choisissez un besoin pour voir les outils qui peuvent vous aider. Un même outil peut répondre à plusieurs besoins.
Sortir les rappels de sa tête, clarifier les priorités et alléger ce qui reste ouvert.
27 outils trouvés
Par où commencer ?
Choisissez un seul exercice pour un premier essai. Il n’est pas nécessaire de tous les faire.
Premier repère : Trop de rappels en tête : La capture unique et clarification
Choisir selon ma situation
Si les rappels sont éparpillés, commencez par quelques éléments avec la capture et clarification. Si vous avez déjà une liste, choisissez plutôt un outil pour réduire ou situer les engagements.
- Trop de rappels en tête : La capture unique et clarification
- Trop d’engagements pour aujourd’hui : Les trois engagements du jour
- Trop de choses en cours : La limite d’encours
- Faire le point sur la semaine : La revue hebdomadaire
- Aider les autres sans tout porter : Aider sans porter : choisir ses premiers outils
ORG-FROG
Eat the Frog, version adaptée
Faire avancer tôt une tâche importante que vous avez tendance à éviter.
Découvrir l’outilORG-GTD
GTD simplifié
Capturer, clarifier et revoir les engagements dans un système fiable.
Découvrir l’outilPVL-REL-001
La boussole Aider sans porter
Faire le point sur ma manière d’aider et recevoir une synthèse personnalisée à partir de 20 questions et de cinq repères.
Découvrir l’outilPVL-MEN-001
La capture unique et clarification
Sortir les rappels de sa tête, les rassembler dans peu d’endroits puis décider ce qu’ils signifient.
Découvrir l’outilPVL-PIL-003
La limite d’encours
Finir davantage en limitant explicitement le nombre de tâches ou projets ouverts en même temps.
Découvrir l’outilORG-EIS
La matrice d’Eisenhower
Distinguer l’important de l’urgent pour choisir avec plus de recul.
Découvrir l’outilPVL-PRI-002
La matrice importance–urgence
Distinguer ce qui mérite une action immédiate de ce qui doit être planifié, négocié ou abandonné.
Découvrir l’outilORG-135
La méthode 1-3-5
Construire une journée réaliste autour d’une grande, trois moyennes et cinq petites tâches.
Découvrir l’outilORG-333
La méthode 3-3-3
Structurer une journée autour de travail profond, tâches courtes et entretien du quotidien.
Découvrir l’outilORG-ABCDE
La méthode ABCDE
Hiérarchiser une liste en reliant chaque tâche à la conséquence de la faire ou non.
Découvrir l’outilPVL-ATT-002
La monotâche avec parking des distractions
Rester sur une tâche tout en capturant les idées et sollicitations sans craindre de les perdre.
Découvrir l’outilPVL-DEM-001
La prochaine action visible
Convertir une tâche vague en un geste concret que l’on peut commencer sans réfléchir davantage.
Découvrir l’outilORG-2MIN
La règle des deux minutes
Traiter immédiatement une micro-action quand cela coûte moins cher que de la gérer plus tard.
Découvrir l’outilPVL-PIL-002
La revue hebdomadaire
Reprendre régulièrement de la hauteur pour actualiser les engagements, fermer les boucles et préparer la semaine suivante.
Découvrir l’outilPVL-ATT-001
Le bloc d’attention protégé
Réserver un créneau réaliste à une tâche importante et préparer les conditions pour le tenir.
Découvrir l’outilPVL-DEM-003
Le contrat de démarrage de cinq minutes
Rendre l’entrée dans une tâche évitée suffisamment petite pour commencer sans promettre de la terminer.
Découvrir l’outilORG-KAN
Le Kanban personnel
Visualiser le travail et limiter ce qui est ouvert en même temps.
Découvrir l’outilPVL-DEM-002
Le plan « si… alors… »
Relier une situation précise à une action définie pour réduire l’écart entre intention et passage à l’acte.
Découvrir l’outilORG-8020
Le principe 80/20
Repérer le petit nombre d’actions qui produit l’essentiel de la valeur.
Découvrir l’outilORG-BATCH
Le regroupement des tâches
Traiter ensemble les tâches similaires pour réduire les changements de contexte.
Découvrir l’outilPVL-PIL-001
Le regroupement par lots
Regrouper des tâches similaires pour réduire les transitions et traiter les petites demandes à des moments choisis.
Découvrir l’outilORG-TB
Le Time Blocking
Donner une place réelle aux priorités dans l’agenda.
Découvrir l’outilPVL-PRI-001
Les critères de priorité
Départager des demandes concurrentes avec des critères explicites plutôt qu’avec la pression du moment.
Découvrir l’outilPVL-PRI-003
Les trois engagements du jour
Transformer une liste débordante en trois résultats réalistes à protéger aujourd’hui.
Découvrir l’outilPVL-REC-001
Mon débrief en quatre colonnes
Distinguer les faits, les appuis, les coûts et un ajustement concret après une échéance.
Découvrir l’outilPVL-ATT-003
Mon point de retour attentionnel
Choisir un repère simple pour ramener son attention vers la prochaine information utile sous pression.
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